Das Langhantel-Workout ist ein Ganzkörpertraining, dessen zentraler Gegenstand die Langhantel ist.
Die Besonderheit an diesem Training ist die hohe Anzahl an Wiederholungen bei geringer Gewichtsbelastung.
Bei mitreißender Musik verbrennst du in nur einer Stunde bis zu 600 Kalorien, verbesserst deine Kraftausdauer und straffst deinen ganzen Körper.

Du bist nicht der Typ, der sich ganz allein auf dem Stepper quält?
Dir gefällt gute Musik und du bewegst dich gerne im Takt?
Dann ist dieser Kurs genau das richtige für dich.
Step ist ein gelenkschonendes aerobes Training durch auf und absteigen einer in der Höhe verstellbaren Plattform.
Es fördert vor allem den Aufbau der Bein- und Gesäßmuskulatur.

Du möchtest ein effektives Ganzkörpertraining mit maximalem Spaßfaktor? Probiere doch mal unseren neuen Trampolin-Fitness Kurs! Dieser Kurs geht wegen seiner hohen Trainingsintensität bewusst nur eine halbe Stunde (danach weißt du, warum ;) ). 
Steigere deine Fitness, tu etwas für deine Ausdauer und vor Allem: hab eine Menge Spaß zu guter Musik! Hier purzeln die Pfunde richtig!
Überzeugt? Probiere den Kurs doch mal aus! 

- wird derzeit nicht angeboten -

Unser Fatburner Kurs ist ein intensive Ganzkörper-Workout zur Verbesserung deiner Fitness, Ausdauer und Beweglichkeit in Verbindung mit jeder Menge Spaß. In dem Kurs kombinieren wir Kraftübungen wie Push-Ups und Squats mit verschiedenen Laufübungen, Ausfallschritten und Sprungübungen. Dadurch steigert sich nicht nur deine Ausdauer, sondern auch deine Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit.

Fahrrad fahren war gestern!
Beim Spinning, auch Indoor Cycling genannt handelt es sich um intensiven indoor Radsport.Der Kurs ist für Anfänger sowohl auch für Fortgeschritten geeignet. Jeder entscheidet während des Kurses selbst, wie er seinen Schwierigkeitsgrad am Bike einstellen möchte.Du trainierst vor allem deine Beine, Po und Waden. Die komplette Zeit über spannst du ganz automatisch deine Rumpf- und Bauchmuskeln an. Spinning ist ein Full-Body-Workout und kurbelt dein Herz-Kreislauf-System ordentlich an.

Wir hoffen du bist dabei und trittst mit uns ordentlich in die Pedale :)